重慶鋼管舞培訓

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鋼管舞是舞蹈中比較好的健身方式

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鋼管舞是舞蹈中比較好的健身方式

發布日期:2018-08-15 作者: 點擊:

   練習綜合舞蹈可以增強身體的協調性,培養良好的節奏感。一整套動作連貫而流暢,整齊而有韻律感,對樂感、靈巧度的鍛煉很有幫助。而它的趣味性容易讓人集中和專注,忽略掉運動疲勞。 培養舞者氣質 舞蹈的健身動作爆發力強,對人體體能潛力開發性強,因為舞蹈多以繞環小關節的運動為主,因此能較好地改善練習者的協調能力。舞蹈是一種極具表現力的運動,通過舞蹈課程,練習者在表現自己的同時培養了自信和氣質。 


   舞蹈是紓解情緒的好方法 教練們都把健身舞蹈稱為“帶著笑容去訓練的項目”,在舞蹈課中,他們更關注的是大家是否愉快和盡興,動作是否奔放和瀟灑,因此在心理放鬆上,舞蹈有著非常大的作用。 有一個舞友說:“跳舞讓我忘記了一天的疲勞和工作的煩惱,沉浸在音樂世界的快樂中。一連幾曲下來,我雖然氣喘籲籲,臉紅耳熱,心跳加快,有時還汗流夾背,現在我的精神麵貌大有改觀,身體也明顯比以前好了許多,感覺渾身充滿著活力,心裏充盈著快樂”。 

重慶鋼管舞培訓

  但是,隨著社會的進步和發展,作為一種健身運動,鋼管舞的優點越來越本人們所重視,鋼管舞已經慢慢回歸到它的本質,較近已成為名人寶貝中非常流行的一種健身時尚。

 20年前,麥當娜“初出閨房”秀鋼管舞技,喧聲一片,從此路線被定“叛逆”。20年後,麥姐成了47歲的麥姨,再次上演鋼管秀,一片叫好。也可能是受了電影《偷心》中娜塔麗·波特曼的蠱惑,愈來愈多的英國都會女性以鋼管舞健身,借此塑造健康的性感。近幾年,鋼管舞在英國開始流行起來,英國女性突然發現鋼管舞特別利於健身。她們的職業從銀行家、會計師、慈善團體工作者到家庭主婦都有,年紀較大的六十多歲。兩年間,倫敦幾家鋼管舞學校的學員增加了5倍,而製造鋼管的廠商更是大肆慶祝,銷售預定中心80%的訂單都是由個人下訂。


  鋼管舞學校的姑娘們穿上12厘米的高跟鞋,就像芭蕾舞者套上舞鞋一般,隨著音樂開始在教練的帶領下,用兩手抓著鋼管做動作,讓自己慢慢繞著鋼管走動,一邊優雅地微笑,把身體重量交付到鋼管上。將大V舞、女郎坐姿、火紅太陽、埃及回旋等專家級舞步組合起來,還有隻用一條腿高高倒掛在鋼管上,手臂自由揮舞在一片觀眾讚歎的“哇”聲中。鋼管舞的自由性可以令你創作出屬於自己的舞蹈。現在,歐美的健身房裏,鋼管舞(Pole Dance)已經取代Pilates或是Yoga的課程,成為新興的舞蹈熱潮。沒有下流的挑逗,動作優美嫵媚,女人味十足。大明星麥當娜、安吉麗娜-朱莉、容祖兒、莫文尉等都是鋼管舞的推崇者。時下,英國許多運動組織都開始追捧鋼管舞,包括“英格蘭運動”這樣的著名運動組織。“英格蘭運動”的一位新聞發言人說:隻要是安全的運動,那些鼓勵人們離開沙發的都是好主意。這不僅僅是一項健身活動,每天花兩小時在舞杆旁邊,經過6周之後許多女孩說她們獲得了新的自信。


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