重慶鋼管舞培訓

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淺聊鋼管舞的飛轉技巧讓你體驗飛一般的感覺

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淺聊鋼管舞的飛轉技巧讓你體驗飛一般的感覺

發布日期:2018-03-09 作者: 點擊:

    鋼管舞,是指利用鋼管為道具,進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值。利用手抓住管子或用腿勾住管子,借助慣性,讓整個身體順勢而轉。這項技巧對手臂和腿部力量要求較高。

    

    1、單手單腿勾轉:隻手抓著鋼管,身體離管順著正方向走兩三圈,借助轉的慣性,一隻腳膝蓋內側反勾著或正勾著管子轉,這時另一隻腿往後微彎,腰部挺直身體微彎順勢而轉。轉的動作一般在兩到三圈。

    

    2、單手曲腿正轉:隻手抓著鋼管,身體離管順著正方向走圈,借助轉的慣性,一隻腿的膝蓋內側勾著管子下部,另一隻腿的膝蓋馬上挨到管上繼續轉,另一隻腿也可以離管挺直順勢而轉。

    

    3、單手反轉:隻手拿管,順著正方向走圈,借助轉的慣性和腰部的力量把自己整個身體向前拋送出去,身體拋得越遠越高越好,身體回來時千萬不能碰到鋼管,而是和鋼管保持距離向著一個方向轉動,轉的時候全身放鬆背朝管,雙腿落地時手反拿著管子,雙腿微開跪在地上。

    

    4、雙手飛轉:隻手拿鋼管順著正方向走圈,借助轉慣性,另一隻手也抓住鋼管,挺直身體向上飛起來順勢轉圈,轉的時候麵朝鋼管,也可彎曲小腿。這種轉法一般轉兩到三圈,也有轉的圈數更多的。

    

    5、全身拋轉:隻手拿管,順著正方向走圈,另一隻手抓住鋼管,雙手同時用力,把身體向著一個方向拋起來,拋得越高越好,身體被拋起來時雙腿向上,並控製身體落下的方向,讓整個身體向一個方繞管而轉,直至轉落到地上。)

    

    6、單手飛管:隻手拿鋼管順著正方向走圈,借助轉慣性,另一隻手也抓住鋼管,挺直身體向上飛起來順勢轉圈,轉的時候麵朝鋼管,也可彎曲小腿,轉的過程中放開一隻。

    

    7、單腿飛管:隻手抓管,身體離管順著正方向走圈,借助轉的慣性,一隻腳膝蓋內側反勾著或正勾著管子轉,轉穩好放開手,整個身體靠一隻腿轉動,這時臉朝上或朝下。這動作其實是在單手單腿轉的基礎下鬆手而轉。

    

    羅蘭鋼管舞的性感,從穿衣服開始。露出大腿,綁帶馬靴,就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。隨著音樂的節奏,用兩手慢慢地抓著鋼管開始動作,優雅地微笑,身體緩緩的繞著鋼管走動,把身體重量交付到鋼管上,10CM的高跟上奔放舞蹈。這一刻,象小鳥一展翅,在鋼管上體驗飛一般的感覺。由此,你開始找到自己內心的性感,自信也會慢慢增加。


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